Ein Ernährungstagebuch, das sich von selbst füllt.
Fotografiere deine Mahlzeit – FoodScope schreibt Kalorien, Makros und jede erkannte Zutat direkt in dein Tagebuch. Nebenenbei, in Sekunden.
Wer weiß, was er isst, entscheidet besser.
Ein Ernährungstagebuch macht aus Bauchgefühl Einsicht. FoodScope nimmt dabei die Arbeit, an der die meisten Tagebücher scheitern: das lange Eintragen.
Bewusst sehen
Erst wenn jede Mahlzeit sichtbar wird, erkennst du Muster: zu große Portionen, fehlendes Protein, stille Snacks.
Fortschritt messen
Tagesziel und Wochenrückblick brauchen Einträge als Basis. Erst das Tagebuch zeigt, wohin sich dein Essen entwickelt.
Dranbleiben statt Perfektion
Jeder Eintrag bleibt korrigierbar. Ein vergessener Snack ist kein Rückschlag, sondern ein Eintrag unter vielen.
Drei Wege, ein Eintrag in Sekunden.
Ob Teller, Verpackung oder Rest vom Buffet – es gibt immer einen Weg, der schneller ist als Tippen.
So sieht dein Ernährungstagebuch im Alltag aus.
- Frühstück: ein FotoJoghurt mit Beeren und Müsli fotografieren – Kalorien und Makros stehen in Sekunden im Tagebuch.
- Mittag: ein BarcodeFertiges Vollkornbrot? Vor dem Essen scannen. Der Produkt-Check zeigt Nährwerte und Allergene.
- Abend: ein Satz„Ofengemüse mit Feta und Couscous“ als Text erfassen, wenn die Kamera schon weggeräumt ist.
- Abends: ein BlickDie Tagesübersicht zeigt dein Ziel, verbleibende Kalorien und alle Einträge des Tages.
Was in jedem Tagebuch-Eintrag steckt.
Handgeschrieben oder fotografiert?
Häufige Fragen zum Ernährungstagebuch
01Was ist eine Ernährungstagebuch-App?
Eine Ernährungstagebuch-App hilft dir, alle Mahlzeiten und Getränke des Tages festzuhalten – mit Kalorien, Makros und Portionsgrößen. FoodScope übernimmt das Schreiben für dich: Ein Foto reicht, und der Eintrag mit jeder erkannten Zutat steht im Tagebuch.
02Wie führe ich ein Ernährungstagebuch, ohne alles abzuwiegen?
Per Foto: FoodScope erkennt Gericht und Zutaten, schätzt die Portionsgröße und berechnet die Nährwerte. Verpackte Produkte scannst du per Barcode, alles andere beschreibst du in einem Satz. Jede Schätzung kannst du hinterher korrigieren.
03Brauche ich ein Ernährungstagebuch, um abzunehmen?
Ein Kaloriendefizit entsteht durch deine Entscheidungen, nicht durch das Tagebuch selbst. Das Tagebuch schafft aber Bewusstsein für Portionen und Muster – und FoodScope berechnet dein persönliches Tagesziel und zeigt, wie du ihm Schritt für Schritt näherkommst.
04Was kostet FoodScope als Ernährungstagebuch-App?
Erfassen ist kostenlos. Die ersten 7 Tage bekommst du Premium geschenkt, danach nutzt du FoodScope Free mit 3 Foto-Scans pro Tag – ohne automatisches Abo und ohne Zahlungsdaten. Premium bleibt jederzeit freiwillig.
05Speichert FoodScope meine Mahlzeitenfotos?
Der Foto-Check auf dieser Website nutzt dein Foto nur für die jeweilige Schätzung und speichert es nicht dauerhaft. Deine Einträge bleiben deinem Konto zugeordnet; alle Details zur Datenverarbeitung findest du in der Datenschutzerklärung.
Dein Ernährungstagebuch beginnt mit dem ersten Foto – nicht mit einem perfekten Plan.
Lade FoodScope kostenlos herunter oder starte im Web: Erst dein Plan, dann dein erstes Foto als erster Eintrag.