Gemüsereis mit Wurzelgemüse und Käse: Kalorien & Nährwerte
100 g Gemüsereis mit Wurzelgemüse und Käse haben 134 kcal (561 kJ), 3,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate (davon 2,3 g Zucker), 4,6 g Fett und 2,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Gemüsereis mit Wurzelgemüse und Käse · BLS-Code X880213
- Kalorien
- 134 kcal
- Eiweiß
- 3,8 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 4,6 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
- Zucker
- 2,3 g
- Salz
- 0,6 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 134 kcal
- Eiweiß
- 3,8 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Zucker
- 2,3 g
- Fett
- 4,6 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate56 %
- Fett32 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 134 kcal / 561 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3,8 g | |
| Fett | 4,6 g | |
| Kohlenhydrate | 18 g | |
| Zucker | 2,3 g | |
| Ballaststoffe | 2,2 g | |
| Salz | 0,6 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X880213 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)