Gratin aus Eierteigwaren und Spinat: Kalorien & Nährwerte
100 g Gratin aus Eierteigwaren und Spinat haben 183 kcal (764 kJ), 6,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate (davon 1,2 g Zucker), 10,3 g Fett und 1,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Gratin aus Eierteigwaren und Spinat · BLS-Code X7A2010
- Kalorien
- 183 kcal
- Eiweiß
- 6,9 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 10,3 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 1,2 g
- Salz
- 0,78 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 183 kcal
- Eiweiß
- 6,9 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Zucker
- 1,2 g
- Fett
- 10,3 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate33 %
- Fett51 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 183 kcal / 764 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6,9 g | |
| Fett | 10,3 g | |
| Kohlenhydrate | 15 g | |
| Zucker | 1,2 g | |
| Ballaststoffe | 1,2 g | |
| Salz | 0,78 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X7A2010 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)