Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter: Kalorien & Nährwerte
100 g Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter haben 101 kcal (423 kJ), 5,3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate (davon 2 g Zucker), 4,1 g Fett und 1,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter · BLS-Code Y771350
- Kalorien
- 101 kcal
- Eiweiß
- 5,3 g
- Kohlenhydrate
- 9,9 g
- Fett
- 4,1 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 2 g
- Salz
- 0,32 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 101 kcal
- Eiweiß
- 5,3 g
- Kohlenhydrate
- 9,9 g
- Zucker
- 2 g
- Fett
- 4,1 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett38 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 101 kcal / 423 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,3 g | |
| Fett | 4,1 g | |
| Kohlenhydrate | 9,9 g | |
| Zucker | 2 g | |
| Ballaststoffe | 1,1 g | |
| Salz | 0,32 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
Keine Lust, Kartoffeln gekocht, mit Kräuterquark und Butter per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y771350 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)