Polenta (Maisbrei mit Wasser, Rapsöl und Salz) gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Polenta (Maisbrei mit Wasser, Rapsöl und Salz) gekocht haben 114 kcal (477 kJ), 1,7 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate (davon 0,27 g Zucker), 6 g Fett und 1,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Polenta (Maisbrei mit Wasser, Rapsöl und Salz) gekocht · BLS-Code X9A2050
- Kalorien
- 114 kcal
- Eiweiß
- 1,7 g
- Kohlenhydrate
- 12,4 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 0,27 g
- Salz
- 0,43 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 114 kcal
- Eiweiß
- 1,7 g
- Kohlenhydrate
- 12,4 g
- Zucker
- 0,3 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett49 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 114 kcal / 477 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,7 g | |
| Fett | 6 g | |
| Kohlenhydrate | 12,4 g | |
| Zucker | 0,27 g | |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Salz | 0,43 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X9A2050 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)