Quark-Grieß-Auflauf: Kalorien & Nährwerte
100 g Quark-Grieß-Auflauf haben 143 kcal (598 kJ), 5,5 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate (davon 8,5 g Zucker), 7,3 g Fett und 0,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Quark-Grieß-Auflauf · BLS-Code Y8A6000
- Kalorien
- 143 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 13,4 g
- Fett
- 7,3 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
- Zucker
- 8,5 g
- Salz
- 0,12 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 143 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 13,4 g
- Zucker
- 8,5 g
- Fett
- 7,3 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate38 %
- Fett46 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 143 kcal / 598 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,5 g | |
| Fett | 7,3 g | |
| Kohlenhydrate | 13,4 g | |
| Zucker | 8,5 g | |
| Ballaststoffe | 0,4 g | |
| Salz | 0,12 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y8A6000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)