Rapsöl/Rüböl: Kalorien & Nährwerte
100 g Rapsöl/Rüböl haben 900 kcal (3.700 kJ), 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 100 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut.
- Kalorien
- 900 kcal
- Eiweiß
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 100 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- < 0,01 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 900 kcal
- Eiweiß
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 100 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Fett100 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 900 kcal / 3.700 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 0 g | |
| Fett | 100 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 7,2 g | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 57,5 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 27,2 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 8,5 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 18,8 g | |
| Cholesterin | 2,1 mg | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Stärke | 0 g | |
| Laktose | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Alkohol | 0 g | |
| Wasser | Spuren | |
| Salz | < 0,01 g | |
| VITAMINE | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 21 µg | 3 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 19,8 mg | 165 % |
| Vitamin K | 121 µg | 161 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | 0 % |
| Niacin | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure | Spuren | |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 % |
| Biotin | Spuren | |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| MINERALSTOFFE | ||
| Natrium | 1,7 mg | |
| Kalium | 0,68 mg | 0 % |
| Calcium | 0,44 mg | 0 % |
| Magnesium | 0,45 mg | 0 % |
| Phosphor | 1,7 mg | 0 % |
| Eisen | 0,12 mg | 1 % |
| Zink | 0,04 mg | 0 % |
| Jod | 0,01 µg | 0 % |
| Kupfer | 2,5 µg | 0 % |
| Mangan | 1,4 µg | 0 % |
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Fette & Öle
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Q180000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)