Spinatauflauf/Spinatpudding: Kalorien & Nährwerte
100 g Spinatauflauf/Spinatpudding haben 123 kcal (516 kJ), 5,3 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate (davon 1,3 g Zucker), 5,5 g Fett und 1,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Spinatauflauf/Spinatpudding · BLS-Code X5A4020
- Kalorien
- 123 kcal
- Eiweiß
- 5,3 g
- Kohlenhydrate
- 12,2 g
- Fett
- 5,5 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 1,3 g
- Salz
- 0,71 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 123 kcal
- Eiweiß
- 5,3 g
- Kohlenhydrate
- 12,2 g
- Zucker
- 1,3 g
- Fett
- 5,5 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett42 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 123 kcal / 516 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,3 g | |
| Fett | 5,5 g | |
| Kohlenhydrate | 12,2 g | |
| Zucker | 1,3 g | |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Salz | 0,71 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X5A4020 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)