Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen: Kalorien & Nährwerte
100 g Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen haben 135 kcal (568 kJ), 4,3 g Eiweiß, 18,7 g Kohlenhydrate (davon 2,1 g Zucker), 4,4 g Fett und 1,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen · BLS-Code X740833
- Kalorien
- 135 kcal
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 18,7 g
- Fett
- 4,4 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Zucker
- 2,1 g
- Salz
- 0,67 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 135 kcal
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 18,7 g
- Zucker
- 2,1 g
- Fett
- 4,4 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate57 %
- Fett30 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 135 kcal / 568 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4,3 g | |
| Fett | 4,4 g | |
| Kohlenhydrate | 18,7 g | |
| Zucker | 2,1 g | |
| Ballaststoffe | 1,4 g | |
| Salz | 0,67 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht) · 145 kcal
- Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage · 145 kcal
- Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei · 159 kcal
- Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch · 148 kcal
- Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern · 191 kcal
- Teigwaren eifrei, in Öl geschwenkt, mit gekochtem Broccoli und Sardellen · 140 kcal
- Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta · 94 kcal
- Teigwaren eifrei, mit Kalbsgulasch · 115 kcal
- Teigwaren eifrei, mit Pesto verde · 222 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X740833 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)