Eisbein gepökelt, gekocht: Kalorien & Nährwerte
100 g Eisbein gepökelt, gekocht haben 196 kcal (819 kJ), 23 g Eiweiß, 0,58 g Kohlenhydrate (davon 0,58 g Zucker), 11,3 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Eisbein gepökelt, gekocht · BLS-Code Y301122
- Kalorien
- 196 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 0,58 g
- Fett
- 11,3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0,58 g
- Salz
- 1,8 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 196 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 0,6 g
- Zucker
- 0,6 g
- Fett
- 11,3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß47 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett52 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 196 kcal / 819 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 23 g | |
| Fett | 11,3 g | |
| Kohlenhydrate | 0,58 g | |
| Zucker | 0,58 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 1,8 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
Keine Lust, Eisbein gepökelt, gekocht per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y301122 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)