Flunder paniert, gebraten: Kalorien & Nährwerte
100 g Flunder paniert, gebraten haben 173 kcal (723 kJ), 15,2 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate (davon 0,65 g Zucker), 9,4 g Fett und 0,54 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Flunder paniert, gebraten · BLS-Code Y635132
- Kalorien
- 173 kcal
- Eiweiß
- 15,2 g
- Kohlenhydrate
- 6,1 g
- Fett
- 9,4 g
- Ballaststoffe
- 0,54 g
- Zucker
- 0,65 g
- Salz
- 0,74 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 173 kcal
- Eiweiß
- 15,2 g
- Kohlenhydrate
- 6,1 g
- Zucker
- 0,7 g
- Fett
- 9,4 g
- Ballaststoffe
- 0,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß36 %
- Kohlenhydrate14 %
- Fett50 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 173 kcal / 723 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 15,2 g | |
| Fett | 9,4 g | |
| Kohlenhydrate | 6,1 g | |
| Zucker | 0,65 g | |
| Ballaststoffe | 0,54 g | |
| Salz | 0,74 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y635132 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)