Haferflocken ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung: Kalorien & Nährwerte
100 g Haferflocken ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung haben 136 kcal (574 kJ), 5,1 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydrate (davon 5,5 g Zucker), 3,3 g Fett und 3,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Haferflocken ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung · BLS-Code X092050
- Kalorien
- 136 kcal
- Eiweiß
- 5,1 g
- Kohlenhydrate
- 19,6 g
- Fett
- 3,3 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
- Zucker
- 5,5 g
- Salz
- 0,04 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 136 kcal
- Eiweiß
- 5,1 g
- Kohlenhydrate
- 19,6 g
- Zucker
- 5,5 g
- Fett
- 3,3 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate61 %
- Fett23 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 136 kcal / 574 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,1 g | |
| Fett | 3,3 g | |
| Kohlenhydrate | 19,6 g | |
| Zucker | 5,5 g | |
| Ballaststoffe | 3,5 g | |
| Salz | 0,04 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung · 120 kcal
- Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung · 147 kcal
- Haferflocken gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung · 131 kcal
- Haferflocken ungesüßt mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung · 111 kcal
- Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung · 124 kcal
- Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei · 137 kcal
- Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe · 36 kcal
- Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe und Ei · 39 kcal
- Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett · 103 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X092050 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)