Quarkstollen (Rührmasse): Kalorien & Nährwerte

100 g Quarkstollen (Rührmasse) haben 379 kcal (1.589 kJ), 8,1 g Eiweiß, 48,6 g Kohlenhydrate (davon 28,9 g Zucker), 15,7 g Fett und 4,2 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Quarkstollen (Rührmasse) · BLS-Code D432400

JE 100 G
Kalorien
379 kcal
Eiweiß
8,1 g
Kohlen­hydrate
48,6 g
Fett
15,7 g
Ballaststoffe
4,2 g
Zucker
28,9 g
Salz
0,31 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
379 kcal
Eiweiß
8,1 g
Kohlen­hydrate
48,6 g
Zucker
28,9 g
Fett
15,7 g
Ballaststoffe
4,2 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß9 %
  • Kohlenhydrate53 %
  • Fett38 %
Wie viel davon passt in dein Tagesziel? Kalorienbedarf berechnen →

Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie379 kcal / 1.589 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß8,1 g
Fett15,7 g
Kohlenhydrate48,6 g
Zucker28,9 g
Ballaststoffe4,2 g
Salz0,31 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Weitere Lebensmittel: Kuchen & Gebäck

FOODSCOPE · FOTO STATT TIPPEN

Keine Lust, Quarkstollen (Rührmasse) per Hand einzutragen?

Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:

Laden im App StoreJetzt bei Google Play
FOTO-CHECK · DIREKT AUSPROBIEREN

Was steckt in deiner Mahlzeit?

Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.

Foto wird nicht dauerhaft gespeichertPortionen und Unsicherheiten werden erklärtBeliebig oft mit einem neuen Foto nutzbar

Mahlzeitenfoto hier ablegen

Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.

JPG, PNG ODER WEBP · MAX. 12 MB

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · D432400 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)