Reisauflauf mit Kochschinken und Käse: Kalorien & Nährwerte
100 g Reisauflauf mit Kochschinken und Käse haben 177 kcal (742 kJ), 9,5 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate (davon 1 g Zucker), 8,4 g Fett und 0,6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Reisauflauf mit Kochschinken und Käse · BLS-Code X871213
- Kalorien
- 177 kcal
- Eiweiß
- 9,5 g
- Kohlenhydrate
- 15,4 g
- Fett
- 8,4 g
- Ballaststoffe
- 0,6 g
- Zucker
- 1 g
- Salz
- 0,86 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 177 kcal
- Eiweiß
- 9,5 g
- Kohlenhydrate
- 15,4 g
- Zucker
- 1 g
- Fett
- 8,4 g
- Ballaststoffe
- 0,6 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate35 %
- Fett43 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 177 kcal / 742 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 9,5 g | |
| Fett | 8,4 g | |
| Kohlenhydrate | 15,4 g | |
| Zucker | 1 g | |
| Ballaststoffe | 0,6 g | |
| Salz | 0,86 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X871213 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)