Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat: Kalorien & Nährwerte
100 g Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat haben 159 kcal (664 kJ), 8,8 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate (davon 1 g Zucker), 10,7 g Fett und 1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat · BLS-Code Y6A3000
- Kalorien
- 159 kcal
- Eiweiß
- 8,8 g
- Kohlenhydrate
- 6,3 g
- Fett
- 10,7 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Zucker
- 1 g
- Salz
- 0,5 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 159 kcal
- Eiweiß
- 8,8 g
- Kohlenhydrate
- 6,3 g
- Zucker
- 1 g
- Fett
- 10,7 g
- Ballaststoffe
- 1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate16 %
- Fett62 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 159 kcal / 664 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 8,8 g | |
| Fett | 10,7 g | |
| Kohlenhydrate | 6,3 g | |
| Zucker | 1 g | |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Salz | 0,5 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y6A3000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)