Seelachsfilet paniert, gebraten: Kalorien & Nährwerte

100 g Seelachsfilet paniert, gebraten haben 181 kcal (758 kJ), 17,3 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate (davon 0,65 g Zucker), 9,4 g Fett und 0,54 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Seelachsfilet paniert, gebraten · BLS-Code Y623312

JE 100 G
Kalorien
181 kcal
Eiweiß
17,3 g
Kohlen­hydrate
6,1 g
Fett
9,4 g
Ballaststoffe
0,54 g
Zucker
0,65 g
Salz
0,53 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
181 kcal
Eiweiß
17,3 g
Kohlen­hydrate
6,1 g
Zucker
0,7 g
Fett
9,4 g
Ballaststoffe
0,5 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß39 %
  • Kohlenhydrate14 %
  • Fett47 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie181 kcal / 758 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß17,3 g
Fett9,4 g
Kohlenhydrate6,1 g
Zucker0,65 g
Ballaststoffe0,54 g
Salz0,53 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y623312 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)