Spinatgratin mit Käse überbacken: Kalorien & Nährwerte
100 g Spinatgratin mit Käse überbacken haben 114 kcal (474 kJ), 6,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate (davon 2,1 g Zucker), 8,4 g Fett und 1,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Spinatgratin mit Käse überbacken · BLS-Code X521413
- Kalorien
- 114 kcal
- Eiweiß
- 6,6 g
- Kohlenhydrate
- 2,1 g
- Fett
- 8,4 g
- Ballaststoffe
- 1,7 g
- Zucker
- 2,1 g
- Salz
- 0,52 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 114 kcal
- Eiweiß
- 6,6 g
- Kohlenhydrate
- 2,1 g
- Zucker
- 2,1 g
- Fett
- 8,4 g
- Ballaststoffe
- 1,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß24 %
- Kohlenhydrate8 %
- Fett68 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 114 kcal / 474 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6,6 g | |
| Fett | 8,4 g | |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | |
| Zucker | 2,1 g | |
| Ballaststoffe | 1,7 g | |
| Salz | 0,52 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X521413 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)