Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß: Kalorien & Nährwerte
100 g Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß haben 115 kcal (482 kJ), 8,8 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate (davon 2,2 g Zucker), 4,7 g Fett und 2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß · BLS-Code X6A1020
- Kalorien
- 115 kcal
- Eiweiß
- 8,8 g
- Kohlenhydrate
- 8,4 g
- Fett
- 4,7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Zucker
- 2,2 g
- Salz
- 0,4 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 115 kcal
- Eiweiß
- 8,8 g
- Kohlenhydrate
- 8,4 g
- Zucker
- 2,2 g
- Fett
- 4,7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate30 %
- Fett38 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 115 kcal / 482 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 8,8 g | |
| Fett | 4,7 g | |
| Kohlenhydrate | 8,4 g | |
| Zucker | 2,2 g | |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Salz | 0,4 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
Keine Lust, Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X6A1020 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)