Weiße Bohnen gekocht, in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve): Kalorien & Nährwerte
100 g Weiße Bohnen gekocht, in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) haben 83 kcal (349 kJ), 4,4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate (davon 1,2 g Zucker), 2,1 g Fett und 4,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Weiße Bohnen gekocht, in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) · BLS-Code X571453
- Kalorien
- 83 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 2,1 g
- Ballaststoffe
- 4,5 g
- Zucker
- 1,2 g
- Salz
- 0,11 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 83 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Zucker
- 1,2 g
- Fett
- 2,1 g
- Ballaststoffe
- 4,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß24 %
- Kohlenhydrate50 %
- Fett26 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 83 kcal / 349 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4,4 g | |
| Fett | 2,1 g | |
| Kohlenhydrate | 9 g | |
| Zucker | 1,2 g | |
| Ballaststoffe | 4,5 g | |
| Salz | 0,11 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Weiße Rüben gedünstet (mit Fett und Salz) · 68 kcal
- Weiße-Bohnen-Eintopf · 70 kcal
- Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar · 65 kcal
- Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch · 83 kcal
- Weiße-Bohnen-Eintopf mit Speck · 88 kcal
- Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage · 98 kcal
- Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch · 110 kcal
- Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten · 59 kcal
- Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck · 76 kcal
- Weiße-Bohnensuppe · 58 kcal
- Weißes Bohnenpüree · 161 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X571453 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)