Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken: Kalorien & Nährwerte
100 g Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken haben 196 kcal (821 kJ), 9,9 g Eiweiß, 19,5 g Kohlenhydrate (davon 1,4 g Zucker), 8,4 g Fett und 0,98 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken · BLS-Code X720213
- Kalorien
- 196 kcal
- Eiweiß
- 9,9 g
- Kohlenhydrate
- 19,5 g
- Fett
- 8,4 g
- Ballaststoffe
- 0,98 g
- Zucker
- 1,4 g
- Salz
- 0,55 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 196 kcal
- Eiweiß
- 9,9 g
- Kohlenhydrate
- 19,5 g
- Zucker
- 1,4 g
- Fett
- 8,4 g
- Ballaststoffe
- 1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate40 %
- Fett39 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 196 kcal / 821 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 9,9 g | |
| Fett | 8,4 g | |
| Kohlenhydrate | 19,5 g | |
| Zucker | 1,4 g | |
| Ballaststoffe | 0,98 g | |
| Salz | 0,55 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X720213 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)