Champignons gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne: Kalorien & Nährwerte
100 g Champignons gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne haben 76 kcal (313 kJ), 4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate (davon 0,7 g Zucker), 4,8 g Fett und 2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Champignons gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne · BLS-Code X511043
- Kalorien
- 76 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Zucker
- 0,7 g
- Salz
- 0,3 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 76 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Zucker
- 0,7 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß21 %
- Kohlenhydrate21 %
- Fett57 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 76 kcal / 313 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4 g | |
| Fett | 4,8 g | |
| Kohlenhydrate | 4 g | |
| Zucker | 0,7 g | |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Salz | 0,3 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl · 159 kcal
- Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce · 54 kcal
- Champignons gefüllt, überbacken · 220 kcal
- Champignons im Backteig (mit Bier) frittiert · 219 kcal
- Champignonsauce von dunkler/brauner Grundsauce · 72 kcal
- Champignonsauce von heller/weißer Grundsauce, mit Sahne und Weißwein · 79 kcal
- Champignonsuppe aus frischen Champignons · 40 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X511043 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)