Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce: Kalorien & Nährwerte
100 g Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce haben 54 kcal (223 kJ), 3,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate (davon 0,4 g Zucker), 2,5 g Fett und 1,9 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Champignons gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce · BLS-Code X511153
- Kalorien
- 54 kcal
- Eiweiß
- 3,9 g
- Kohlenhydrate
- 3,9 g
- Fett
- 2,5 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 0,4 g
- Salz
- 0,32 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 54 kcal
- Eiweiß
- 3,9 g
- Kohlenhydrate
- 3,9 g
- Zucker
- 0,4 g
- Fett
- 2,5 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett42 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 54 kcal / 223 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3,9 g | |
| Fett | 2,5 g | |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | |
| Zucker | 0,4 g | |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Salz | 0,32 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl · 159 kcal
- Champignons gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne · 76 kcal
- Champignons gefüllt, überbacken · 220 kcal
- Champignons im Backteig (mit Bier) frittiert · 219 kcal
- Champignonsauce von dunkler/brauner Grundsauce · 72 kcal
- Champignonsauce von heller/weißer Grundsauce, mit Sahne und Weißwein · 79 kcal
- Champignonsuppe aus frischen Champignons · 40 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X511153 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)