Chinakohl gedünstet, mit geriebenem Käse: Kalorien & Nährwerte
100 g Chinakohl gedünstet, mit geriebenem Käse haben 56 kcal (234 kJ), 2,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate (davon 1,3 g Zucker), 4,3 g Fett und 1,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Chinakohl gedünstet, mit geriebenem Käse · BLS-Code X533042
- Kalorien
- 56 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 1,4 g
- Fett
- 4,3 g
- Ballaststoffe
- 1,7 g
- Zucker
- 1,3 g
- Salz
- 0,34 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 56 kcal
- Eiweiß
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 1,4 g
- Zucker
- 1,3 g
- Fett
- 4,3 g
- Ballaststoffe
- 1,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate11 %
- Fett74 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 56 kcal / 234 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,1 g | |
| Fett | 4,3 g | |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | |
| Zucker | 1,3 g | |
| Ballaststoffe | 1,7 g | |
| Salz | 0,34 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X533042 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)