Couscous (mit Fett und Salz): Kalorien & Nährwerte
100 g Couscous (mit Fett und Salz) haben 179 kcal (753 kJ), 5,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate (davon 0,46 g Zucker), 3,6 g Fett und 2,7 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Couscous (mit Fett und Salz) · BLS-Code X992163
- Kalorien
- 179 kcal
- Eiweiß
- 5,1 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 3,6 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- Zucker
- 0,46 g
- Salz
- 0,17 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 179 kcal
- Eiweiß
- 5,1 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Zucker
- 0,5 g
- Fett
- 3,6 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate69 %
- Fett19 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 179 kcal / 753 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 5,1 g | |
| Fett | 3,6 g | |
| Kohlenhydrate | 30 g | |
| Zucker | 0,46 g | |
| Ballaststoffe | 2,7 g | |
| Salz | 0,17 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X992163 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)