Couscous gebraten mit Gemüse: Kalorien & Nährwerte
100 g Couscous gebraten mit Gemüse haben 118 kcal (493 kJ), 3 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate (davon 2,7 g Zucker), 4,8 g Fett und 2,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Couscous gebraten mit Gemüse · BLS-Code X9A1000
- Kalorien
- 118 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14,4 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
- Zucker
- 2,7 g
- Salz
- 0,11 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 118 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14,4 g
- Zucker
- 2,7 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 2,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate51 %
- Fett38 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 118 kcal / 493 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3 g | |
| Fett | 4,8 g | |
| Kohlenhydrate | 14,4 g | |
| Zucker | 2,7 g | |
| Ballaststoffe | 2,3 g | |
| Salz | 0,11 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X9A1000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)