Grüne Erbsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß: Kalorien & Nährwerte
100 g Grüne Erbsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß haben 80 kcal (337 kJ), 4,8 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate (davon 1,1 g Zucker), 1,2 g Fett und 4,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Grüne Erbsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß · BLS-Code X570153
- Kalorien
- 80 kcal
- Eiweiß
- 4,8 g
- Kohlenhydrate
- 10,4 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 4,1 g
- Zucker
- 1,1 g
- Salz
- 0,32 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 80 kcal
- Eiweiß
- 4,8 g
- Kohlenhydrate
- 10,4 g
- Zucker
- 1,1 g
- Fett
- 1,2 g
- Ballaststoffe
- 4,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß27 %
- Kohlenhydrate58 %
- Fett15 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 80 kcal / 337 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4,8 g | |
| Fett | 1,2 g | |
| Kohlenhydrate | 10,4 g | |
| Zucker | 1,1 g | |
| Ballaststoffe | 4,1 g | |
| Salz | 0,32 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Grüne Bohnen gedünstet · 48 kcal
- Grüne Bohnen gekocht · 28 kcal
- Grüne Bohnen gekocht, in Butter geschwenkt · 63 kcal
- Grüne Bohnen gekocht, in Grundsauce hell/weiß · 34 kcal
- Grüne Eiersauce von heller/weißer Grundsauce · 77 kcal
- Grüne Erbsen gedünstet · 118 kcal
- Grüne Erbsen in Sahne gedünstet · 182 kcal
- Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen · 78 kcal
- Grüne Erbsensuppe St. Germain · 52 kcal
- Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe und Kartoffeln · 46 kcal
- Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch · 82 kcal
- Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Birne und Speck · 78 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X570153 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)