Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte
100 g Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett haben 131 kcal (556 kJ), 28,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 2,1 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett · BLS-Code V4A6142
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 28,3 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 2,1 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,08 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 28,3 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 2,1 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß86 %
- Fett14 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 131 kcal / 556 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 28,3 g | |
| Fett | 2,1 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,08 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Hähnchenbrust · 109 kcal
- Hähnchenschenkel (mit Haut) · 151 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) · 148 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 136 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt · 138 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, roh · 109 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Ofen) · 144 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 137 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gegrillt · 140 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gekocht · 116 kcal
- Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett · 134 kcal
- Hähnchen Brustfilet, mariniert, gegrillt · 163 kcal
Weitere Lebensmittel: Geflügel, Wild & Innereien
Keine Lust, Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · V4A6142 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)