Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz): Kalorien & Nährwerte
100 g Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) haben 76 kcal (318 kJ), 2,4 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate (davon 3,6 g Zucker), 3,3 g Fett und 3,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) · BLS-Code X518412
- Kalorien
- 76 kcal
- Eiweiß
- 2,4 g
- Kohlenhydrate
- 7,3 g
- Fett
- 3,3 g
- Ballaststoffe
- 3,1 g
- Zucker
- 3,6 g
- Salz
- 0,23 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 76 kcal
- Eiweiß
- 2,4 g
- Kohlenhydrate
- 7,3 g
- Zucker
- 3,6 g
- Fett
- 3,3 g
- Ballaststoffe
- 3,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate43 %
- Fett43 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 76 kcal / 318 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,4 g | |
| Fett | 3,3 g | |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | |
| Zucker | 3,6 g | |
| Ballaststoffe | 3,1 g | |
| Salz | 0,23 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Karotten im Backteig (mit Bier) frittiert · 231 kcal
- Karotten mit Erbsen und Bohnen gekocht, in Grundsauce hell/weiß · 52 kcal
- Karotten und Erbsen gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne · 83 kcal
- Karotten und Lauch gedünstet · 60 kcal
- Karotten-/Möhrenpüree · 32 kcal
- Karotten-Eintopf mit Schweinebauch · 110 kcal
- Karotten/Möhren, gedünstet (mit Fett und Salz) · 66 kcal
- Karotten/Möhren, gekocht · 40 kcal
- Karotten/Möhren, gekocht, gebraten · 104 kcal
- Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt · 65 kcal
- Karotten/Möhren, gekocht, mit Grundsauce hell/weiß · 45 kcal
- Karottencremesuppe · 33 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X518412 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)