Kohlroulade gedünstet, vegan gefüllt mit Hirse, Tomaten und Tofu: Kalorien & Nährwerte
100 g Kohlroulade gedünstet, vegan gefüllt mit Hirse, Tomaten und Tofu haben 54 kcal (229 kJ), 2,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate (davon 2,3 g Zucker), 1,1 g Fett und 1,6 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Kohlroulade gedünstet, vegan gefüllt mit Hirse, Tomaten und Tofu · BLS-Code X5A5010
- Kalorien
- 54 kcal
- Eiweiß
- 2,8 g
- Kohlenhydrate
- 7,5 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- Zucker
- 2,3 g
- Salz
- 0,27 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 54 kcal
- Eiweiß
- 2,8 g
- Kohlenhydrate
- 7,5 g
- Zucker
- 2,3 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate59 %
- Fett19 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 54 kcal / 229 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,8 g | |
| Fett | 1,1 g | |
| Kohlenhydrate | 7,5 g | |
| Zucker | 2,3 g | |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Salz | 0,27 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X5A5010 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)