Kohlroulade gedünstet, vegetarisch gefüllt mit Hirse, Tomaten und Schafskäse: Kalorien & Nährwerte
100 g Kohlroulade gedünstet, vegetarisch gefüllt mit Hirse, Tomaten und Schafskäse haben 69 kcal (289 kJ), 3 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate (davon 2,3 g Zucker), 2,7 g Fett und 1,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Kohlroulade gedünstet, vegetarisch gefüllt mit Hirse, Tomaten und Schafskäse · BLS-Code X5A5020
- Kalorien
- 69 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 7,4 g
- Fett
- 2,7 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Zucker
- 2,3 g
- Salz
- 0,45 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 69 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 7,4 g
- Zucker
- 2,3 g
- Fett
- 2,7 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett37 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 69 kcal / 289 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 3 g | |
| Fett | 2,7 g | |
| Kohlenhydrate | 7,4 g | |
| Zucker | 2,3 g | |
| Ballaststoffe | 1,4 g | |
| Salz | 0,45 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X5A5020 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)