Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne: Kalorien & Nährwerte
100 g Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne haben 193 kcal (803 kJ), 13,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate (davon 0,74 g Zucker), 14,7 g Fett und 0,07 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne · BLS-Code Y640413
- Kalorien
- 193 kcal
- Eiweiß
- 13,5 g
- Kohlenhydrate
- 1,6 g
- Fett
- 14,7 g
- Ballaststoffe
- 0,07 g
- Zucker
- 0,74 g
- Salz
- 0,69 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 193 kcal
- Eiweiß
- 13,5 g
- Kohlenhydrate
- 1,6 g
- Zucker
- 0,7 g
- Fett
- 14,7 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß28 %
- Kohlenhydrate3 %
- Fett69 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 193 kcal / 803 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 13,5 g | |
| Fett | 14,7 g | |
| Kohlenhydrate | 1,6 g | |
| Zucker | 0,74 g | |
| Ballaststoffe | 0,07 g | |
| Salz | 0,69 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi · 156 kcal
- Lachs gedämpft mit Joghurt-Dip mit Rosmarin · 125 kcal
- Lachs gedünstet auf Gemüse · 136 kcal
- Lachs im Blätterteig gebacken · 229 kcal
- Lachs im Blätterteig gebacken, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß · 177 kcal
- Lachs-Dillcreme (mit Frischkäse) · 230 kcal
- Lachs-Spinat-Auflauf · 175 kcal
- Lachssteaks gebraten · 224 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y640413 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)