Porridge gesüßt, mit Wasser: Kalorien & Nährwerte
100 g Porridge gesüßt, mit Wasser haben 81 kcal (340 kJ), 2,6 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydrate (davon 3,1 g Zucker), 1,3 g Fett und 2,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Porridge gesüßt, mit Wasser · BLS-Code X9A2090
- Kalorien
- 81 kcal
- Eiweiß
- 2,6 g
- Kohlenhydrate
- 13,5 g
- Fett
- 1,3 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
- Zucker
- 3,1 g
- Salz
- 0,03 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 81 kcal
- Eiweiß
- 2,6 g
- Kohlenhydrate
- 13,5 g
- Zucker
- 3,1 g
- Fett
- 1,3 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate71 %
- Fett15 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 81 kcal / 340 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 2,6 g | |
| Fett | 1,3 g | |
| Kohlenhydrate | 13,5 g | |
| Zucker | 3,1 g | |
| Ballaststoffe | 2,2 g | |
| Salz | 0,03 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett · 141 kcal
- Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver · 142 kcal
- Porridge gesüßt, mit Sojadrink · 103 kcal
- Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett · 134 kcal
- Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver · 134 kcal
- Porridge ungesüßt, mit Sojadrink · 96 kcal
- Porridge ungesüßt, mit Wasser · 71 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X9A2090 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)