Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne): Kalorien & Nährwerte
100 g Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 166 kcal (699 kJ), 29,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 5,3 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · BLS-Code V485282
- Kalorien
- 166 kcal
- Eiweiß
- 29,5 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 5,3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,27 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 166 kcal
- Eiweiß
- 29,5 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 5,3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß71 %
- Fett29 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 166 kcal / 699 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 29,5 g | |
| Fett | 5,3 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,27 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Putenbrust · 105 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) · 164 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 148 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, gegrillt · 139 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, gekocht · 104 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett · 145 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 178 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, mariniert, roh · 127 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren · 105 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) · 164 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 148 kcal
- Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt · 139 kcal
Weitere Lebensmittel: Geflügel, Wild & Innereien
Keine Lust, Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · V485282 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)