Rührei gebraten: Kalorien & Nährwerte
100 g Rührei gebraten haben 203 kcal (841 kJ), 12,9 g Eiweiß, 0,39 g Kohlenhydrate (davon 0,38 g Zucker), 16,6 g Fett und 0,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Rührei gebraten · BLS-Code Y720143
- Kalorien
- 203 kcal
- Eiweiß
- 12,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,39 g
- Fett
- 16,6 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,38 g
- Salz
- 0,71 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 203 kcal
- Eiweiß
- 12,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,4 g
- Zucker
- 0,4 g
- Fett
- 16,6 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett74 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 203 kcal / 841 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 12,9 g | |
| Fett | 16,6 g | |
| Kohlenhydrate | 0,39 g | |
| Zucker | 0,38 g | |
| Ballaststoffe | 0,1 g | |
| Salz | 0,71 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Rührei gebraten in Butter · 172 kcal
- Rührei gebraten mit Champignons · 148 kcal
- Rührei gebraten mit Fleischwurst und Zwiebeln · 212 kcal
- Rührei gebraten mit Käse und Kochschinken · 220 kcal
- Rührei gebraten mit Kochschinken · 203 kcal
- Rührei gebraten mit Kräutern · 202 kcal
- Rührei gebraten mit Leberkäse · 227 kcal
- Rührei gebraten mit Paprika · 176 kcal
- Rührei gebraten mit Pfifferlingen · 166 kcal
- Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Kochschinken · 168 kcal
- Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Speck · 212 kcal
- Rührei gebraten mit Speck · 270 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
Keine Lust, Rührei gebraten per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y720143 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)