Sauerkraut mit Apfel gedünstet: Kalorien & Nährwerte

100 g Sauerkraut mit Apfel gedünstet haben 33 kcal (137 kJ), 0,72 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate (davon 2,6 g Zucker), 0,99 g Fett und 2,6 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Sauerkraut mit Apfel gedünstet · BLS-Code X530343

JE 100 G
Kalorien
33 kcal
Eiweiß
0,72 g
Kohlen­hydrate
3 g
Fett
0,99 g
Ballaststoffe
2,6 g
Zucker
2,6 g
Salz
0,64 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
33 kcal
Eiweiß
0,7 g
Kohlen­hydrate
3 g
Zucker
2,6 g
Fett
1 g
Ballaststoffe
2,6 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate50 %
  • Fett37 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie33 kcal / 137 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß0,72 g
Fett0,99 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker2,6 g
Ballaststoffe2,6 g
Salz0,64 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X530343 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)