Schwein Kochschinken, Kochpökelware, geräuchert: Kalorien & Nährwerte
100 g Schwein Kochschinken, Kochpökelware, geräuchert haben 106 kcal (447 kJ), 19,2 g Eiweiß, 0,47 g Kohlenhydrate (davon 0,47 g Zucker), 3 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Schwein Kochschinken, Kochpökelware, geräuchert · BLS-Code W423000
- Kalorien
- 106 kcal
- Eiweiß
- 19,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,47 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0,47 g
- Salz
- 1,8 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 106 kcal
- Eiweiß
- 19,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,47 g
- Zucker
- 0,47 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß72 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett26 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 106 kcal / 447 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 19,2 g | |
| Fett | 3 g | |
| Kohlenhydrate | 0,47 g | |
| Zucker | 0,47 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 1,8 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Kochschinken · 130 kcal
- Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert · 304 kcal
- Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht · 305 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert · 304 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) · 306 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 310 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt · 337 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht · 287 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 142 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gekocht · 150 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, Konserve (Dosenschinken) · 184 kcal
- Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert · 121 kcal
Weitere Lebensmittel: Wurst & Fleischwaren
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · W423000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)