Schwein Kochschinken, Kochpökelware, Konserve (Dosenschinken): Kalorien & Nährwerte
100 g Schwein Kochschinken, Kochpökelware, Konserve (Dosenschinken) haben 184 kcal (768 kJ), 20,2 g Eiweiß, 0,74 g Kohlenhydrate (davon 0,74 g Zucker), 10,7 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Schwein Kochschinken, Kochpökelware, Konserve (Dosenschinken) · BLS-Code W440000
- Kalorien
- 184 kcal
- Eiweiß
- 20,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,74 g
- Fett
- 10,7 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0,74 g
- Salz
- 2,3 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 184 kcal
- Eiweiß
- 20,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,74 g
- Zucker
- 0,74 g
- Fett
- 10,7 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß45 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett53 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 184 kcal / 768 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 20,2 g | |
| Fett | 10,7 g | |
| Kohlenhydrate | 0,74 g | |
| Zucker | 0,74 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 2,3 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Kochschinken · 130 kcal
- Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert · 304 kcal
- Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht · 305 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert · 304 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) · 306 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 310 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt · 337 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht · 287 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 142 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gekocht · 150 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, geräuchert · 106 kcal
- Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert · 121 kcal
Weitere Lebensmittel: Wurst & Fleischwaren
Keine Lust, Schwein Kochschinken, Kochpökelware, Konserve (Dosenschinken) per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · W440000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)