Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten): Kalorien & Nährwerte
100 g Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten) haben 108 kcal (454 kJ), 18,2 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate (davon 0,09 g Zucker), 2,6 g Fett und 0,23 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten) · BLS-Code Y634433
- Kalorien
- 108 kcal
- Eiweiß
- 18,2 g
- Kohlenhydrate
- 2,6 g
- Fett
- 2,6 g
- Ballaststoffe
- 0,23 g
- Zucker
- 0,09 g
- Salz
- 0,59 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 108 kcal
- Eiweiß
- 18,2 g
- Kohlenhydrate
- 2,6 g
- Zucker
- 0,1 g
- Fett
- 2,6 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß68 %
- Kohlenhydrate10 %
- Fett22 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 108 kcal / 454 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 18,2 g | |
| Fett | 2,6 g | |
| Kohlenhydrate | 2,6 g | |
| Zucker | 0,09 g | |
| Ballaststoffe | 0,23 g | |
| Salz | 0,59 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Seezunge gebraten in Butter · 104 kcal
- Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln · 81 kcal
- Seezungenfilet gebraten · 105 kcal
- Seezungenfilet gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) · 102 kcal
- Seezungenfilet gedünstet, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce · 89 kcal
- Seezungenfilet gegrillt · 124 kcal
- Seezungenfilet gratiniert · 141 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y634433 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)