Tomaten gedünstet (mit Fett und Salz): Kalorien & Nährwerte
100 g Tomaten gedünstet (mit Fett und Salz) haben 47 kcal (195 kJ), 1,2 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate (davon 3,6 g Zucker), 2,3 g Fett und 1,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Tomaten gedünstet (mit Fett und Salz) · BLS-Code X556812
- Kalorien
- 47 kcal
- Eiweiß
- 1,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,4 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Zucker
- 3,6 g
- Salz
- 0,27 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 47 kcal
- Eiweiß
- 1,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,4 g
- Zucker
- 3,6 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett48 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 47 kcal / 195 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 1,2 g | |
| Fett | 2,3 g | |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | |
| Zucker | 3,6 g | |
| Ballaststoffe | 1,5 g | |
| Salz | 0,27 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Tomaten gebacken provenzalische Art · 96 kcal
- Tomaten gefüllt mit Kräuter-Brot-Parmesan-Mischung, gegrillt · 165 kcal
- Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken · 180 kcal
- Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken · 167 kcal
- Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken · 141 kcal
- Tomaten-Eintopf mit Speck, dicken Bohnen und Suppengemüse · 74 kcal
- Tomaten-Gurkensalat mit Joghurtmarinade · 28 kcal
- Tomaten-Paprikasalat mit Essigmarinade · 98 kcal
- Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade · 99 kcal
- Tomaten-Thunfischsalat mit Essigmarinade · 106 kcal
- Tomatengemüse gedünstet, mit Rosmarin und Salbei · 47 kcal
- Tomatenkartoffeln gedünstet · 100 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X556812 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)