Vollkornplunderteig roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Vollkornplunderteig roh haben 352 kcal (1.467 kJ), 6,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate (davon 5,2 g Zucker), 21,6 g Fett und 5,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Vollkornplunderteig roh · BLS-Code D9A4000
- Kalorien
- 352 kcal
- Eiweiß
- 6,9 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 21,6 g
- Ballaststoffe
- 5,1 g
- Zucker
- 5,2 g
- Salz
- 0,75 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 352 kcal
- Eiweiß
- 6,9 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Zucker
- 5,2 g
- Fett
- 21,6 g
- Ballaststoffe
- 5,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate35 %
- Fett57 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 352 kcal / 1.467 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6,9 g | |
| Fett | 21,6 g | |
| Kohlenhydrate | 30 g | |
| Zucker | 5,2 g | |
| Ballaststoffe | 5,1 g | |
| Salz | 0,75 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · D9A4000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)