Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken: Kalorien & Nährwerte
100 g Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken haben 338 kcal (1.400 kJ), 7,9 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate (davon 0,9 g Zucker), 26,9 g Fett und 2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken · BLS-Code X921063
- Kalorien
- 338 kcal
- Eiweiß
- 7,9 g
- Kohlenhydrate
- 14,7 g
- Fett
- 26,9 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Zucker
- 0,9 g
- Salz
- 0,99 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 338 kcal
- Eiweiß
- 7,9 g
- Kohlenhydrate
- 14,7 g
- Zucker
- 0,9 g
- Fett
- 26,9 g
- Ballaststoffe
- 2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate18 %
- Fett73 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 338 kcal / 1.400 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 7,9 g | |
| Fett | 26,9 g | |
| Kohlenhydrate | 14,7 g | |
| Zucker | 0,9 g | |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Salz | 0,99 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
Keine Lust, Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · X921063 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)