Hähnchen Fleisch, ohne Haut, roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Hähnchen Fleisch, ohne Haut, roh haben 131 kcal (551 kJ), 20,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 5,6 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Hähnchen Fleisch, ohne Haut, roh · BLS-Code V413000
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 20,2 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 5,6 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,2 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 20,2 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 5,6 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß62 %
- Fett38 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 131 kcal / 551 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 20,2 g | |
| Fett | 5,6 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,2 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Hähnchenbrust · 109 kcal
- Hähnchenschenkel (mit Haut) · 151 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) · 148 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 136 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt · 138 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett · 131 kcal
- Hähnchen Brust, ohne Haut, roh · 109 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Ofen) · 144 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 137 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gegrillt · 140 kcal
- Hähnchen Brustfilet, gekocht · 116 kcal
- Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett · 134 kcal
Weitere Lebensmittel: Geflügel, Wild & Innereien
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · V413000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)