Omelett gebraten: Kalorien & Nährwerte
100 g Omelett gebraten haben 197 kcal (819 kJ), 12,2 g Eiweiß, 0,66 g Kohlenhydrate (davon 0,66 g Zucker), 16,2 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Omelett gebraten · BLS-Code Y730163
- Kalorien
- 197 kcal
- Eiweiß
- 12,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,66 g
- Fett
- 16,2 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0,66 g
- Salz
- 0,5 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 197 kcal
- Eiweiß
- 12,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,7 g
- Zucker
- 0,7 g
- Fett
- 16,2 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett74 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 197 kcal / 819 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 12,2 g | |
| Fett | 16,2 g | |
| Kohlenhydrate | 0,66 g | |
| Zucker | 0,66 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,5 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken · 170 kcal
- Omelett gebraten mit Käse · 213 kcal
- Omelett gebraten mit Kräutern · 195 kcal
- Omelett gebraten mit Tomaten · 142 kcal
- Omelett gebraten, gefüllt mit blanchiertem Gemüse und Kochschinken · 136 kcal
- Omelett gebraten, gefüllt mit gedünsteten Champignons · 163 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
Keine Lust, Omelett gebraten per Hand einzutragen?
Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit – FoodScope erkennt die Zutaten und rechnet mit denselben BLS-Werten. Probier es direkt hier aus:
Was steckt in deiner Mahlzeit?
Lade ein Foto hoch und erhalte in wenigen Augenblicken eine nachvollziehbare Schätzung zu Kalorien, Makros und sichtbaren Zutaten.
Mahlzeitenfoto hier ablegen
Am besten funktioniert ein helles Foto, auf dem Teller und Portion vollständig zu sehen sind.
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y730163 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)