Quark (Magerstufe) mit Konfitüre: Kalorien & Nährwerte

100 g Quark (Magerstufe) mit Konfitüre haben 90 kcal (382 kJ), 10,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate (davon 11 g Zucker), 0,2 g Fett und 0,2 g Ballaststoffe.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Quark (Magerstufe) mit Konfitüre · BLS-Code Y882410

JE 100 G
Kalorien
90 kcal
Eiweiß
10,3 g
Kohlen­hydrate
11 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
0,2 g
Zucker
11 g
Salz
0,07 g

Nährwerte für deine Portion

Kalorien
90 kcal
Eiweiß
10,3 g
Kohlen­hydrate
11 g
Zucker
11 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
0,2 g

für 100 g

Energieverteilung

  • Eiweiß47 %
  • Kohlenhydrate51 %
  • Fett2 %
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Alle Nährwerte je 100 g

NährstoffMenge% NRV
Energie90 kcal / 382 kJ
MAKRONÄHRSTOFFE
Eiweiß10,3 g
Fett0,2 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker11 g
Ballaststoffe0,2 g
Salz0,07 g

Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.

% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.

Varianten & Zubereitungen

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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y882410 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)