Quarkspeise mit Ananas: Kalorien & Nährwerte
100 g Quarkspeise mit Ananas haben 121 kcal (507 kJ), 6 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate (davon 12,3 g Zucker), 5,1 g Fett und 0,29 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Quarkspeise mit Ananas · BLS-Code Y880312
- Kalorien
- 121 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 12,3 g
- Fett
- 5,1 g
- Ballaststoffe
- 0,29 g
- Zucker
- 12,3 g
- Salz
- 0,09 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 121 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 12,3 g
- Zucker
- 12,3 g
- Fett
- 5,1 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate42 %
- Fett38 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 121 kcal / 507 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 6 g | |
| Fett | 5,1 g | |
| Kohlenhydrate | 12,3 g | |
| Zucker | 12,3 g | |
| Ballaststoffe | 0,29 g | |
| Salz | 0,09 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y880312 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)