Roggenknäckebrot: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenknäckebrot haben 334 kcal (1.409 kJ), 9,4 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate (davon 1,8 g Zucker), 1,3 g Fett und 18,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenknäckebrot · BLS-Code B6A2000
- Kalorien
- 334 kcal
- Eiweiß
- 9,4 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 1,3 g
- Ballaststoffe
- 18,2 g
- Zucker
- 1,8 g
- Salz
- 1,3 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 334 kcal
- Eiweiß
- 9,4 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Zucker
- 1,8 g
- Fett
- 1,3 g
- Ballaststoffe
- 18,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate83 %
- Fett4 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 334 kcal / 1.409 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 9,4 g | |
| Fett | 1,3 g | |
| Kohlenhydrate | 62 g | |
| Zucker | 1,8 g | |
| Ballaststoffe | 18,2 g | |
| Salz | 1,3 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B6A2000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)