Roggenvollkornbrötchen mit Kürbiskernen: Kalorien & Nährwerte
100 g Roggenvollkornbrötchen mit Kürbiskernen haben 269 kcal (1.130 kJ), 8,9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate (davon 1,2 g Zucker), 5,2 g Fett und 13,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Roggenvollkornbrötchen mit Kürbiskernen · BLS-Code B426700
- Kalorien
- 269 kcal
- Eiweiß
- 8,9 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 5,2 g
- Ballaststoffe
- 13,2 g
- Zucker
- 1,2 g
- Salz
- 1,3 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 269 kcal
- Eiweiß
- 8,9 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Zucker
- 1,2 g
- Fett
- 5,2 g
- Ballaststoffe
- 13,2 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate66 %
- Fett19 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 269 kcal / 1.130 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 8,9 g | |
| Fett | 5,2 g | |
| Kohlenhydrate | 40 g | |
| Zucker | 1,2 g | |
| Ballaststoffe | 13,2 g | |
| Salz | 1,3 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
Weitere Lebensmittel: Brot & Brötchen
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · B426700 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)