Rührei gebraten, mit Räucherlachs: Kalorien & Nährwerte
100 g Rührei gebraten, mit Räucherlachs haben 193 kcal (803 kJ), 15,4 g Eiweiß, 0,32 g Kohlenhydrate (davon 0,31 g Zucker), 14,4 g Fett und 0,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Rührei gebraten, mit Räucherlachs · BLS-Code Y725153
- Kalorien
- 193 kcal
- Eiweiß
- 15,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,32 g
- Fett
- 14,4 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,31 g
- Salz
- 1,4 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 193 kcal
- Eiweiß
- 15,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,3 g
- Zucker
- 0,3 g
- Fett
- 14,4 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett67 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 193 kcal / 803 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 15,4 g | |
| Fett | 14,4 g | |
| Kohlenhydrate | 0,32 g | |
| Zucker | 0,31 g | |
| Ballaststoffe | 0,1 g | |
| Salz | 1,4 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Rührei gebraten · 203 kcal
- Rührei gebraten in Butter · 172 kcal
- Rührei gebraten mit Champignons · 148 kcal
- Rührei gebraten mit Fleischwurst und Zwiebeln · 212 kcal
- Rührei gebraten mit Käse und Kochschinken · 220 kcal
- Rührei gebraten mit Kochschinken · 203 kcal
- Rührei gebraten mit Kräutern · 202 kcal
- Rührei gebraten mit Leberkäse · 227 kcal
- Rührei gebraten mit Paprika · 176 kcal
- Rührei gebraten mit Pfifferlingen · 166 kcal
- Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Kochschinken · 168 kcal
- Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Speck · 212 kcal
Weitere Lebensmittel: Gerichte & Rezepte
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · Y725153 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)