Schaf Keule, mager, mariniert, geschmort ohne Fett: Kalorien & Nährwerte
100 g Schaf Keule, mager, mariniert, geschmort ohne Fett haben 165 kcal (698 kJ), 30,7 g Eiweiß, 0,48 g Kohlenhydrate (davon 0,48 g Zucker), 4,4 g Fett und 0,31 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Schaf Keule, mager, mariniert, geschmort ohne Fett · BLS-Code U884042
- Kalorien
- 165 kcal
- Eiweiß
- 30,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,48 g
- Fett
- 4,4 g
- Ballaststoffe
- 0,31 g
- Zucker
- 0,48 g
- Salz
- 0,9 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 165 kcal
- Eiweiß
- 30,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,5 g
- Zucker
- 0,5 g
- Fett
- 4,4 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß75 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett24 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 165 kcal / 698 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 30,7 g | |
| Fett | 4,4 g | |
| Kohlenhydrate | 0,48 g | |
| Zucker | 0,48 g | |
| Ballaststoffe | 0,31 g | |
| Salz | 0,9 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) gebraten ohne Fett (Ofen) · 351 kcal
- Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) geschmort ohne Fett · 383 kcal
- Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) roh · 294 kcal
- Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) · 176 kcal
- Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) geschmort ohne Fett · 193 kcal
- Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) roh · 140 kcal
- Schaf Brust, fett, gebraten ohne Fett (Ofen) · 433 kcal
- Schaf Brust, fett, gekocht · 480 kcal
- Schaf Brust, fett, geschmort ohne Fett · 487 kcal
- Schaf Brust, fett, roh · 381 kcal
- Schaf Brust, mittelfett, gebraten ohne Fett (Ofen) · 215 kcal
- Schaf Brust, mittelfett, gekocht · 239 kcal
Weitere Lebensmittel: Fleisch
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · U884042 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)