Schwein Speck/Rückenspeck (grüner Speck) roh: Kalorien & Nährwerte
100 g Schwein Speck/Rückenspeck (grüner Speck) roh haben 746 kcal (3.069 kJ), 4,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 80,9 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. BLS-Bezeichnung: Schwein Speck/Rückenspeck (grüner Speck) roh · BLS-Code W412000
- Kalorien
- 746 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 80,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Salz
- 0,1 g
Nährwerte für deine Portion
- Kalorien
- 746 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Zucker
- 0 g
- Fett
- 80,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
für 100 g
Energieverteilung
- Eiweiß2 %
- Fett98 %
Alle Nährwerte je 100 g
| Nährstoff | Menge | % NRV |
|---|---|---|
| Energie | 746 kcal / 3.069 kJ | |
| MAKRONÄHRSTOFFE | ||
| Eiweiß | 4,4 g | |
| Fett | 80,9 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Salz | 0,1 g | |
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen wir für dieses Lebensmittel in Kürze.
% NRV = Anteil am Nährstoffbezugswert für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011). „Spuren“ = unterhalb der Bestimmungsgrenze.
Varianten & Zubereitungen
- Kochschinken · 130 kcal
- Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert · 304 kcal
- Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht · 305 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert · 304 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Ofen) · 306 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 310 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt · 337 kcal
- Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht · 287 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gebraten ohne Fett (Pfanne) · 142 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gekocht · 150 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, geräuchert · 106 kcal
- Schwein Kochschinken, Kochpökelware, Konserve (Dosenschinken) · 184 kcal
Weitere Lebensmittel: Wurst & Fleischwaren
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Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025 · W412000 · Datenstand: BLS 4.0 (2025)